raz chciałem napisać coś mądrego to musicie %-) a tak serio to na sfd czytałem art ,że barki lubią wysokie zakresy powtórzeń ,tak samo jak przedramiona czy łydy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nawet zeszło ;-) Ale tak jak powiedziałem Czarkowi (chuckudd - zawsze nie potrafię napisać tego nicku %-) ) jeszcze jest praca. Ale pochwała, że wytrwałeś A diferencia de muchos clubes ( cyt. znanego portugalskiego szkoleniowa, obecnie pracującego w hiszpani %-) ). Pzdr ;-)
Jak wyżej wspomniałem rozpiszę teraz co i jak,zaraz po kolei wkleję wszystko.Matura poszła średnio,jak na razie znam tylko wyniki ustnych matur,na pisemne trzeba poczekać do ok. połowy czerwca.Jeszcze dodatkowo czeka mnie egzamin zawodowy na technika podzielony na 2 dni-pisemny i praktyczny,raczej słabo widzę swoje szanse na zdanie go,w porównaniu [...]
Wybacz, ale jak już sie zdecydowalem posta napisać to hurtem poleciałem :) jeszcze zeby nie było to napisze co jest co, porzadek w aktach musi byc bez wzgledu na ustroj ! #2 rostbef z warzywami & ryż #3 pierś albo poledwiczki (juz nie pamietam) ryz warzywa i wszytsko grubo posypane piprzem kajen i troche mleczka kokosowego #4 hambuxy z kurczaka z [...]
mnie się tu b. dużo nie podoba, zeby nie napisać NIC. ale najbardziej brakuje wagi zjadanych produktów. bo jak mamy np. napisać, że jesz za mało białka, jeśli okaze się, że Ty jesz tej piersi z kurczaka 5 kg??
[...] pełnej A6W, brzuch jest u niego naprawdę zaniedbany i mam taki pomysł szokowy... Przygotowania idą dobrze,ma jeszcze 6tyg fat się znieksza... Foty to nie to co na żywo... Jak by tempo spalania tłuszczu było za wolne to daj znać :) podkrecimy aeroby utniemy więcej węgli chociaż i tak co tydzień zmniejszam. Wiem że teoretycznie powinien w tym [...]
Kebula normalnie mam ochotę wstawić Twoje zdjęcie z Insta przodem, żeby ludzie zobaczyli jakie głupoty gadasz o braku formy... Oczywiście szanuję prywatność i w ogóle więc tego nie zrobię. Ale takim gumowym młoteczkiem bym w głowę postukała. I jeszcze ten tekst o ciąży. Z perspektywy- nie życzę żebyś doceniła swoją sylwetkę dopiero jak w nią [...]
Gdyby ludzie mieli kiedyś takie nastawienie jak ty to by nawet Powstania Wielkopolskiego nie było,i nie wiem dla czego Polskę nazywasz landem(z autonomii śląska jesteś??) no tak i częste pytanie typu co zrobiłeś dla sprawy?!odpowiem tobie,każdy matołek któremu uda mi sie wbić coś do głowy to sukces typu: -matołek przestanie patriotów nazywać [...]
nie chodzilo o to, zeby chwalic sie swoimi ksiazkami, tylko o to, zeby je opisac -brawo dla ArturaP !! podziwiam... taki opis.. ja zbyt leniwy jestem.. TRENING I METODA WALKI - BENNY "THE JET" URQIDEZ -nazwisko moglem zle napisac.. a wiec tak: rozgrzewka, rozciaganie, techniki reczne, techniki nozne, techniki mieszane (reczne i [...]
co moge napisac moja pierwsza walka byla rowniez w podstawowce juz nie pamietam w ktorej klasie zawsze bylem spokojnym gosciem i zawsze cos cwiczylem pewnego dnia gosciu cos zaczol obrazac kolezanke podeszlem i dalem mu liscia wtedy gosc wstal i dostalem dwa wielkie strzaly bylem tak zaskoczony ze niewiedzialem co robic nigdy nie dostalem w twarz [...]
Sytuacja w polskim swiecie VT bardzo sie poprawila , rozwija sie coraz lepiej , niestety VT w polsce bardzo wiele stracilo przez film "klatka". Bardzo wielu ludzi ocenia na podstawie tego filmu kazda osobe ktora cos cwiczy - pomimo ze cwicze KICKBOXING wiele razy spotkalem sie z pytaniami osob ktore na podstawie takiego filmu zadawali mi [...]
skalar, hmm mam napisac jak odzywiam się obecnie? jesli tak to: rano jakies kanapki z wędlina, ser, zolty, jajka, parowki, twarog, oczywiscie nei wszystko na raz zalezy od dnia wklejam ankiete bo nie wiedze jej w pierwszym poscie wiec nie wiem czy wy ja widzicie Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 88 Wzrost 190 Obwód klatki 103 Obwód ramienia 30 Obwód [...]
Co Ty byś mi negatywnego mógł napisać? Że źle robię rwanie, ja pyerdolę, przecież o to chodzi. Spójrz jak autor odpowiada: - ktoś pyta go o miskę, ten wyzywa go od pedałów - Hubert mówi, że plan treningowy słaby, ten wyzywa go od deb.ili i mówi że "to nie jest plan, tylko zapis ćwiczeń jakie wykonuje/wykonywał" Więc wiesz, to nie my zaczęliśmy [...]
[...] inteligentnego.. i albo ty nie wiesz o czym piszesz, albo ja będę musiał zmienić mój pogląd odnośnie siebie. Zalane masą? Upasłeś się człowieku i zalało cie tłuszczem. Jakie plecy/tric/bic do podrzeźbienia? Do rzeźby może i tak, ale napisze po raz drugi: co po tym, że się wyrzeźbisz jak nie bedzie widać mięśni spod warstwy tłuszczu? A co do [...]